© Andrea Raffl www.holamamacita.me
Online Frauenkreis
mit Teresa und Sita
28.1.25 / 25.2.25 / 25.3.25
Unser monatlicher Frauenkreis ist ein achtsam gehaltener und geschützter Raum, der dir tiefe Entspannung, Verbindung und ein Gefühl des Zuhauseseins in dir selbst und unter anderen Frauen schenken will.
Immer am letzten Dienstag im Monat.
"Ich habe noch nie einen Kreis erlebt, in dem die Frauen, die den Kreis halten, und die Teilnehmerinnen so sehr auf Augenhöhe waren. Was ihr macht, ist wirklich etwas ganz Besonderes."
Judith, Teilnehmerin Neujahrsretreat 2025
mit abschließendem Frauenkreis
Online am 01.02.2025:
"Embody your Womb"
In diesem Workshop treffen sich Somatische Körperarbeit und Yoni Steaming! Sanfte Embodiment-Übungen laden dich ein, deinen Schoßraum ganz bewusst wahrzunehmen. Das anschließende Steaming wärmt dich in deinem Innersten und schenkt dir tiefe Entspannung. Online-Workshop gemeinsam mit der somatischen Psychotherapeutin Dörte Stanek.
„Heute durfte ich bei Teresa den Yoni-Steaming-Einführungskurs mitmachen. Eine wundervolle Erfahrung!“
Meike, Beckenbodentherapeutin
„Teresa vermittelt das Yoni Steaming auf so eine herzliche, nahbare und offene Art und Weise, dass das Steaming zu einer wunderbar nährenden und verbindenden Erfahrung wurde. Alle Frauen in meiner Online-Frauengruppe, für die ich Teresa 2024 als Gast-Dozentin eingeladen hatte, fanden es richtig schön!“
Dörte, Somatische Psychotherapeutin
Yoni Steam Session
in der „Frauenzeit“
19.7.2025 am Chiemsee
Sommer - Zeit der Fruchbarkeit, Sinnlichkeit, Kraft und Fülle. Auch unser Lebenssommer kann diese Qualitäten haben. Die Gestalttherapeutinnen Magdalena Trischler und Nela Adam eröffnen im Sommermodul ihrer "Frauenzeit" einen Erfahrungsraum, in dem wir diesen Qualitäten nachspüren können. Als Gastdreferentin gestalte ich am Samstagabend eine Yoni Steam Session mit duftenden Sommerblüten.
„Bei Teresas Yoni Steam Session im Sommermodul der „Frauenzeit 2023“ war eine ganz besondere Energie im Raum. Ganz viel Frauenkraft und Kräuterzauber.“
Johanna, Wildnispädagogin
Wochenend Retreat:
Entdecke deinen Schoßraum
26. und 27. Juli 2025 im Allgäu
In unserem beliebten "Entdecke-deinen-Schoßraum-Wochenende" vermitteln meine Seminarpartnerin Sita und ich Körper- und Aufklärungswissen für Frauen. Ein sinnlich-empowerndes Wochenende für Kopf, Herz und Körper. Sei dabei!
"Liebe Teresa, liebe Sita, das 'Schoßraumwochenende' war ein so wundervolles Seminar für mich, ich danke euch von Herzen. Es war so spannend und toll präsentiert. Ich bin verblüfft, wie viel zu diesem Thema ungesagt, tabu oder mit Scham besetzt ist. Das muss sich dringend ändern. Ihr leistet so tolle und wertvolle Arbeit. Aber es war nicht nur spannend sondern auch wahnsinnig entspannt. Einfach alles hat gepasst, das Wetter, die wahnsinnig tollen Frauen und das ganze Programm."
Ann-Kathrin, Mama in Elternzeit
Tagesretreat zu Neujahr:
Auftanken und neu Ausrichten
am 03.01.2026 in Hopfen (Stiefenhofen)
Unser Neujahrsretreat ist ein achtsam kreierter Raum, in dem du die Verbindung zu dir selbst, deinem Körper und deiner Weiblichkeit stärken kannst. Schritt für Schritt führen wir dich in eine tiefe Entspannung. Von diesem inneren Ort aus erspüren wir unsere Träume und Visionen für 2026.
„ Sita und Teresa - eure Retreats sind Balsam für Körper und Seele. Nirgendwo anders habe ich bisher so viel Entspannung und Verbindung und eine tiefe, tiefe Wertschätzung für alles, was ist und Frau mitbringt an einem Ort – in einem Raum – erlebt."
Rebecca, Sozialpädagogin