In der Mitte liegt die Kraft
Yoga- und Beckenkrafttag
22.02.2026
Nach Lichtmess, wenn die Tage wieder heller werden und der Winter
sich langsam zurückzieht, laden wir dich zu etwas Besonderem ein:
Ein Tag, um dein weibliches Zentrum zu spüren und zu stärken –
den Becken- und Schoßraum, Ursprung allen Lebens, Quelle
deiner Lebenskraft, Kreativität und inneren Freude.
Ein Tag für dich.
Zum Auftanken, Fühlen und Erblühen.
Sehr empfehlenswert:
In stressigen Lebensphasen
Bei häufigen Rückenschmerzen oder Nackenverspannungen
Bei Non-Stop Gedanken-Karussell
Bei Herausforderungen rund um Hormone, Menstruationszyklus
oder Schoßraum
oder einfach bei dem Wunsch Yoni-Steaming in Kombination mit Beckenboden-Yoga zu erleben
Das erwartet dich:
Sanftes Beckenboden Yoga
Mit achtsamen, liebevoll geführten Bewegungen
öffnest du den Kontakt zu deiner Körpermitte
Spannungen können sich lösen, der Atem freier fließen.
Kraft, Weichheit und Präsenz finden hier zusammen – mitten in dir.
Kräuter-Dampfbad (Yoni Steaming)
Ein traditionelles, wohltuendes Ritual mit duftenden Kräutern.
Die sanfte Wärme und der feine Dampf nähren und entspannen
deinen inneren Raum, fördern Durchblutung und Regeneration –
und schenken dir das Gefühl, dich selbst fürsorglich zu umhüllen.
Schwangere oder menstruierende Frauen dürfen sich auf ein
genussvolles Alternativ-Programm anstelle von Yoni Steaming freuen.
Melde dich gerne bei Fragen.
Yoga Nidra – Tiefenruhe und Regeneration
Geführte Yoga-Nidra-Reisen begleiten dich in eine tiefe Entspannung.
Während dein Körper vollkommen ruht, darf dein Inneres sich erneuern.
Neue Energie, Klarheit und Lebenslust entstehen –
sanft und kraftvoll zugleich.
Wie das Schneeglöckchen, das unter der Erde schon
seine Blüte vorbereitet, kannst auch du an diesem Tag
deine innere Kraftquelle nähren.
Damit du gestärkt, verbunden und strahlend
in den kommenden Frühling gehst.
Wo ?
Kulturwerkstatt Niederdorf, Kirchweg 1,
87787 Wolfertschwenden/Niederdorf
Wann ?
Sonntag, 22. Februar 2025
Zeit: 9:30 – 17:00 Uhr
(12:00 – 13.30 Uhr gemeinsame Mittagspause)
Mit Wem ?
Barbara Dopfer:
Barbara ist Yoga Nidra Expertin, Zyklusbewusstseins-Mentorin und Yogalehrerin. Seit mehr als 13 Jahren motiviert sich Menschen und vor allem Frauen, ihrem Körper zu vertrauen und sich schamlos auszuruhen.
Teresa Keck:
Teresa hat es sich zur Aufgabe gemacht, das alte Wissen übers Dampfsitzbad (Yoni Steaming) wieder lebendig zu machen.
Sie ist Gründerin von yunna.org, leitet Seminare für Frauen und Mädchen und ist Autorin das Ratgeber "Yoni Steaming - Praxisbuch Dampfsitzbd" (gemeinsam mit Natalie Stadelmann).
Wie viel ?
130,- plus 20,- für Mittagsverpflegung (Suppe, Brot, Kaffee usw.)
Mitbringen:
Bequeme Kleidung, weiter Rock fürs Steaming oder Tuch zum Umwickeln, einen Edelstahl- oder gusseisernen Topf mit ca. 20 cm Durchmesser,
Deckel und Topfuntersetzer, Handtuch, Trinkflasche, Notizbuch, Schreibzeug.
Yoni-Steam-Leih-Saunas und Kräuter werden zur Verfügung gestellt
und sind im Seminarpreis inbegriffen.
Anmeldung:
Bitte mit Angabe einer Telefonnummer und der Rechnungsadresse:
